الصداع

[ومضه]

أشكال وأنواع الصداع كثيرة. فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا. قد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة

تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا أحيانا. تختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل

إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يطاق.

قد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه

أو كليهما. يصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقئ واضطرب الرؤية و

المزاج .


تصنيف آلام الرأس

يصنف الأطباء آلام الرأس أو الصداع الى:

صداع عضوي organic headache



وهو صداع يحدث بسبب مرض أو إصابة عضوية ونسبة حدوثه تقل

عن 10% من مجموع حالات الصداع

. الصداع العضوي قد ينشأ عن أسباب عدة تتراوح بين ضربة خفيفة على الرأس أو حمى، ومرض جسيم

كالأورام الدماغية.

صداع غير عضوي nonorganic headache


وهو الصداع الذي لا يحدث بسبب مرض أو إصابة ونسبة حدوثه

تتجاوز 90% من حالات الصداع

الصداع غير العضوي قد ينشأ بسبب تبدلات فيزيولوجية أو عن تبدلات وظيفية في مناطق معينة من الرأس

كالأوعية الدموية والعضلات والتي تنتج عن استجابة الجسم لمحرضات تحدث تبدلات في الوظائف.


أنواع الصداع غير العضوي

أكثر أنواع الصداع غير العضوية شيوعا هي

صداع الشقيقة migraine

صداع التوتر tension headache

صداع عنقودي cluster headache

أنواع أخرى other types


أنواع الصداع العضوي

هناك المئات من الأسباب لحالات الصداع الناتج عن مرض عضوي

مثل:

أمراض تسبب ارتفاع الضغط أو الاحتقان الدموي في الرأس

ارتفاع ضغط الدم الكبير والحاد

اضطرابات أعضاء الجسم مثل:

اضطرابات العين

العين

عضو حساس جدا بسبب وجود مجموعة كبيرة من الأعصاب. فعند

تعرضها لأي إثارة تدمع ومن الممكن أن تحمر وربما تكون النتيجة صداعا. إليك بعض الأمثلة على مسببات

الصداع الناشئة من تأثر العين

. التهاب الملتحمة (حافة الجفون وغشاء مقلة العين)



. خراج أو دمل الجفن (عند منبت أو جذر الرموش)

. قصر أو انحراف البصر - يلاحظ اختفاء الصداع بعد تصحيح الرؤية لدى البعض، فإذا كان ذلك يبدو عاملا

ممكنا في صداعك فيجب إجراء الفحص الطبي.


. النظارات الجديدة ربما تكون من أسباب الصداع بسبب ضغطها على الأصداغ أو الأنف




. الغلوكوما

. التهاب عصب خلف المقلة

التهاب الأذن الوسطى الشائع عند الأطفال

التهاب الجيوب الأنفية

مشاكل الأسنان



الإمساك

صداع ما قبل الحيض







دمتم بود

[سحرالعيون]

أشكر لك أختي ومضه ماقدمتيه هنا.
موضوع رائع الله يحفظنا من الصداع وغيره .
بس لو وضحتي لنا شو هي الأطعمه المهيجه للصداع مشان نستفيد ونثقف .
وتقبلي تواجدي هنا ,,, سحوره

[ومضه]

من عيوني سحورة

تشتمل قائمة الأغذية المسببة للصداع على مجموعة كبيرة ومتنوعة

من الأطعمة ، ونذكر هنا الأغذية التي تتسبب أكثر من غيرها في احداث الصداع . ويمكن لشخص واحد أن

يكون حساسا لأنواع كثيرة من هذه الأغذية ، بينما يمكن أن يكون شخص أخر حساسا لنوع واحد أو أكثر من

هذه القائمة. ولكي يستفيد الشخص المصاب من هذه القائمة يجب عليه أن ينقطع عن الأدوية التي يعالج بها

الصداع ، وأيضا أن يتوقف عن تناول أي نوع من الأطعمة الممنوعة حتي تتوقف نوبات الصداع ، ثم يبدأ

بتناول الأغذية الممنوعة واحدا فواحدا بالتدريج . مع اعطاء كل نوع وقت كاف لملاحظة تأثيره ، حيث أن تأثير

نوع الطعام على احداث الصداع قد يستغرق وقتا يصل الى 7 ساعات أو أكثر .



الخضروات :

الممنوع :

البقول (مثل الفول والعدس واللوبيا) والمخللات وفلفل الشطة والزيتون .

يسمح بتناول :

كل الأنواع الأخري من الخضروات الطازجة أو المجمدة

أو المجففة أو المعلبة ، وأيضا عصير الخضروات . يجب أن تحدد كمية الطماطم الى نصف كوب يوميا ، وأن

يحدد البصل الى نصف كوب يوميا أيضا .


الفواكه :

الممنوع :

الفواكه المجففة المحتوية على مواد حافظة (مثل الزبيب

والتمر والتين وقمر الدين) والأفوكادو والبابايا والبرقوق الأحمر .

يسمح بتناول :

كل الأنواع الطازجة والمجمدة والمعلبة والعصائر من الأنواع غير

المذكورة سلفا . يجب أن تحدد كمية الموالح الى نصف كوب في اليوم (مثل البرتقال والجريب فروت

واليوسفي والليمون) وأيضا تحدد كمية الأناناس والموز الى نصف كوب يوميا .



الخبز والمخبوزات :

الممنوع :

أي منتج يحتوي على الخميرة الطازجة بعد خروجه مباشرة

من الفرن . وينطبق هذا على الخبز والمقرمشات والبيتزا ، والدونت .

يسمح بتناول :

الخبز “البايت” (الذي مر على خروجه من الفرن يوم

كامل) ويشمل الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، والخبز الفرنسي والايطالي ، وبالطبع لا مانع من اعادة

التسخين . ويجب ملاحظة عدم احتواء هذه المخبوزات على الزبيب أو المكسرات أو الشوكولاتة أو الأجبان

. كما يمكن أكل كل أنواع رقائق الافطار (الكورن فليكس) التي لا تحتوي على فواكه مجففة أو سكريات

صناعية .


الألبان والبيض :

الممنوع :

معظم الأجبان ، اللبن كامل الدسم ، الشوكولاتة بالبن ، الكريمة ،

الزبد .

يسمح بتناول :

اللبن خالي الدسم ، الجبن الأمريكي ، الريكوتا ، جبن الكريمة

، القريش ، الزبادي خالي الدسم (نصف كوب يوميا ) ، والبيض .


المشروبات :

الممنوع:

الكحوليات ، وخصوصا النبيذ الأحمر ، المشروبات المحتوي

على سكريات صناعية (دايت) والشوكولاتة والكاكاو .

مسموح بتناول :

عصائر الفواكه والخضروات ، والمشروبات خالية الكافيين وغير

المحتوية على سكريات صناعية . يجب الحد من القهوة والشاي والصودا والاكتفاء بكوبين يوميا .



الشوربة :

الممنوع :

معظم أنواع الشوربة المعلبة ومكعبات الشوربة حيث

تحتوي على مواد حافظة .

مسموح بتناول :

الشوربة المصنوعة في المنـزل على ألا تحتوي على أغذية

ممنوعة مثل البقول والجبن أو كميات كبيرة من البصل أو الطماطم .


الحلويات :

الممنوع :

الشوكولاتة والآيس كريم والحلويات المحتوية على مكسرات أو

فواكه مجففة ، أو كريمة مخفوقة.

مسموح بتناول :

الكيك ، والبسكوت والكعك والفطائر على ألا تحتوي على مواد ممنوعة . والجلاتين وأنواع الشربات .


أغذية متنوعة :

الممنوع :

مادة أحادي جلوتومات الصوديوم ، وهي مادة

تستخدم في تطرية اللحوم ، و صوص الصويا ، والخل (ماعدا الأبيض وخل التفاح) ، واضافات السلطة

المحتوية على النبيذ أو الخل ، وزيت الزيتون والمكسرات والفول السوداني وزبدة السوداني وكل أنواع

السكريات الصناعية (الاسبارتام والسكارين) ، والمواد الحافظة مثل النيترات والسلفيت وجوز الهند والمستوردة

والكتشب والمايونيز .

ويسمح بتناول :

كل أنواع التوابل والأعشاب والخل الأبيض وخل التفاح والعسل

والمربي والجيلي والمستردة الجافة .


اللحوم والأغذية البحرية :

الممنوع :

الهوت دوجز ، والببروني ، والسلامي والسجق والهام والبيكون

، والكبد والقلب والكلاوي ، وكل أنواع اللحوم المحفوظة ، والكافيار .

مسموح بتناول :

كل أنواع اللحوم الطازجة والدواجن والسمك والتونة وكل

الأسماك المعلبة المحفوطة في الماء .

دمت بود

[dal3 world]

الاطباء اللي عاجوني قالواني اني مصابه بالشقيقه "الصداع النصفي" .. وتكون الالام شبه يوميه

المهم .. انه لما يكون شديد لا بندول ولا بروفين او غيره يسكن الالم او يخففه

فاشرب النسكفييه او اكل كميات كبيره من الشوكولاته عشان تخفف الويع

بس ما تاثر على معدل نومي .. يعني مب شرط اصاب بالارق

بس كثرتها ضااره ع الصحه وانا ما استخدها الا اذا كان الالم القوي

وتسلميين اختى ع المعلوومااات

ربي يعطيج العااافيه :)

[سحرالعيون]

تسلمي غاليتي ومضه
ماشاء الله كفيتي ووفيتي

[الدمعة الحزينة.]

شكرا على الموضوع

[أسامة الخضري]

شكرا عالموضوع المفيد

ربنا يحفظنا جميعا من الصداع